백세건강

하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 키보드를 두드리거나 스마트폰을 놓지 못하다 보니, 어느새 손목이 시큰거릴 때가 많죠? 저도 요즘 집안일까지 겹치면서 손목이 욱신거려 고생을 좀 했답니다. 병원에 갈 정도는 아닌데 그냥 두자니 불편할 때,손목 테이핑이 정...

요즘 날씨가 부쩍 쌀쌀해지면서 몸이 으슬으슬하고 여기저기 쑤시는 분들 많으시죠? 저도 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있다 보니 어깨랑 목이 자주 결리더라고요. 그래서 요즘 홈케어 기기에 관심이 가서 이것저것 찾아보다가 '근적외선'이라는 걸...

피부에 뭔가 오돌토돌하게 났는데, 시간이 지나도 없어지지 않고 자꾸 딱지가 앉았던 경험 있으신가요? 단순한 피부 트러블인 줄 알았는데, 병원에서 '편평세포암'이라는 생소한 이름을 듣게 된다면 정말 당황스러울 거예요. 특히 이 질환은 ...

요즘처럼 아침저녁으로 쌀쌀할 때, 목이 칼칼하고 따끔거린 적 있으신가요? 어릴 때 할머니가 "소금물로 입 헹궈라" 하셨던 말씀, 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. 이게 진짜 효과가 있는 건지, 아니면 그냥 기분 탓인지 궁금하지 않으셨나...

길가에서 흔히 보던 민들레, 그냥 지나치셨나요? 사실 이 작은 친구가 우리 몸에 꽤 괜찮은 선물이 될 수 있다는 거, 알고 계셨나요? 특히 카페인 때문에 커피를 줄여야 하는 분들이나, 아침마다 몸이 무거워 고민인 분들에게 민들레뿌리는 꽤 매력적인 ...

혹시 팔다리는 가는 편인데 유독 배만 볼록 나와서 고민이신가요? 뱃살을 만져봤을 때 물렁물렁하지 않고 공처럼 단단하다면 그게 바로 내장지방일 가능성이 높아요. 단순히 옷 태가 안 나는 문제를 넘어서 건강의 적신호라고도 하죠. 저도 예전에는 무작...