백세건강

환절기만 되면 콧물 훌쩍이는 소리에 가슴이 철렁 내려앉는 부모님들 많으시죠? 저도 아이가 조금만 기운이 없어 보여도 '혹시 어디 아픈 건 아닐까?' 하고 걱정부터 앞서더라고요. 아이들이 아프지 않고 씩씩하게 자라는 것만큼 큰 바람은...

혹시 요즘 거울 보면서 가슴 모양을 자세히 살펴본 적 있으신가요? 바쁜 일상을 보내다 보면 내 몸의 작은 변화를 놓치기 쉽죠. 저도 친구가 건강검진 이야기를 꺼내기 전까진 '나는 건강하니까 괜찮아'라고만 생각했거든요. 그런데 유방...

소금은 우리 식탁에서 절대 뺄 수 없는 기본 중의 기본이죠. 그런데 요즘 건강 좀 챙긴다는 분들 사이에서 일반 소금 대신 죽염을 찾는 경우가 정말 많아졌더라고요. 단순히 짠맛을 내는 조미료를 넘어서 건강 관리를 위해 챙겨 드시는 분들도 꽤 계시고...

늦은 밤, 야식을 너무 맛있게 먹었나 봐요. 갑자기 속이 꽉 막힌 듯 답답하고 더부룩할 때 있으시죠? 약국 문은 이미 닫았고, 급한 마음에 편의점으로 달려가 보면 항상 두 가지가 눈에 띄더라고요. 초록색 베아제와 주황색 닥터베아제. 도대체 뭐...

어릴 적 시골 마당을 쓸던 빗자루, 기억하시나요? 그 튼튼하고 흔하던 싸리나무가 알고 보니 우리 몸에 참 좋은 귀한 식재료였다는 사실, 알고 계셨나요? 빗자루로만 생각했던 싸리나무의 숨겨진 반전 매력에 대해 이야기해 보려 해요. 오늘은 흔해서 ...

평소보다 머리가 자주 아프거나 속이 울렁거릴 때, '혹시?' 하는 걱정이 들 때가 있죠. 대부분은 스트레스나 피로 때문이지만, 우리 몸이 보내는 작은 신호들을 무심코 넘기지 않는 것도 중요해요. 오늘은 무작정 두려워하기보다, 내 몸...