나에게 딱 맞는 하루 적정 수면시간 찾기, 성인부터 아이까지 | appropriate-sleep-time-story-for-the-health-of-our-family
자고 일어나도 개운하지 않고 몸이 천근만근 무거울 때가 있으시죠? '남들은 4시간만 자고도 멀쩡하다던데 나는 왜 이럴까' 하며 자책하신 적도 있을 거고요. 사실 사람마다 필요한 잠의 양은 다 다르답니다. 오늘은 우리 가족 모두의 ...
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핑거루트 효능과 판두라틴 성분의 비밀, 분말 먹는법 주의사항 | root-that-resembles-a-human-finger-finger-root
혹시 '사람의 손가락을 닮은 뿌리'라는 말을 들어보셨나요? 이름부터 생김새까지 독특해서 한 번 보면 잊기 힘든 이 식물, 바로 핑거루트입니다. 최근 건강과 뷰티에 관심 있는 분들 사이에서 꾸준히 입에 오르내리고 있죠. 특히 인도네...
경혈마사지 뜻 효능 알아보고 지긋지긋한 통증 관리 시작해요 | understanding-the-meaning-of-acupressure-massage-and-finding-vitality
아침에 일어났는데 목이 뻐근하거나 이유 없이 몸이 무겁게 느껴질 때 있지 않으신가요? 저도 요즘 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있다 보니 어깨 위에 곰 세 마리가 올라간 것처럼 묵직할 때가 많더라고요. 그래서 오늘은 우리 몸의 숨은 버튼을 눌러 활력을 ...
당뇨에 좋은 차 추천 종류 알아보고 티백 선물 준비해요 | what-about-changing-the-water-you-drink-every-day
식사하시고 나면 습관적으로 커피 한 잔 생각나지 않으세요? 저도 예전에는 달달한 믹스커피나 시원한 주스를 참 좋아했는데요. 어느 순간부터 혈당 걱정이 되기 시작하면서 마시는 것 하나도 조심하게 되더라고요. 특히 당 관리는 식습관이 절반 이상이라...
구기자의효능 겨울철 관리법과 가루 먹는방법 총정리 | the-vitality-given-by-red-jewels
벌써 1월의 중반이 지나가고 있네요. 날씨가 부쩍 추워져서 그런지 몸이 으슬으슬하고 기운 없다는 분들 많으시죠? 이럴 때 따뜻한 차 한 잔 생각나는데, 혹시 '붉은 다이아몬드'라고 불리는 열매 알고 계신가요? 예전에는 할머니 댁에...
양파 효능 100% 누리는 법과 생양파 자색양파 차이점 | how-to-eat-onions-more-smartly-and-healthily
우리 집 식탁에 빠지지 않고 올라오는 식재료가 있죠? 바로 양파인데요. 찌개에도 넣고 볶음요리에도 쓰고, 고기 먹을 때도 곁들이는 만능 채소잖아요. 그런데 여러분, 혹시 양파를 어떻게 드시고 계신가요? 조리법에 따라 영양소 흡수율이 달라지고,...