백세건강

혹시 팔다리는 가는 편인데 유독 배만 볼록 나와서 고민이신가요? 뱃살을 만져봤을 때 물렁물렁하지 않고 공처럼 단단하다면 그게 바로 내장지방일 가능성이 높아요. 단순히 옷 태가 안 나는 문제를 넘어서 건강의 적신호라고도 하죠. 저도 예전에는 무작...

우리 몸이 보내는 가장 솔직한 신호, 바로활력징후에 대해 들어보셨나요? 병원에 가면 가장 먼저 재는 것이 혈압과 체온인데, 이게 단순히 형식적인 절차가 아니더라고요. 내 몸이 지금 얼마나 건강하게 작동하고 있는지 보여주는 일종의 계기판 같은 거니까...

요즘 들어 자고 일어나도 개운하지 않고 몸이 천근만근 무겁게 느껴지시나요? 환절기마다 컨디션 난조로 고생하는 분들 사이에서 입소문 난 '이것', 바로 오레가노 오일입니다. 저도 처음엔 생소했는데, 알고 보니 고대부터 사용해 온 귀한 ...

혹시 요즘 눈 밑이 파르르 떨리거나, 자고 일어나도 몸이 찌뿌둥한 느낌 받은 적 있으신가요? 저도 얼마 전에 컴퓨터 작업을 하다가 눈꺼풀이 제멋대로 떨려서 깜짝 놀랐는데요. '그냥 피곤해서 그렇겠지' 하고 넘기기엔 너무 자주 그러더...

매일 아침 눈을 뜨면 습관처럼 물 한 잔과 함께 영양제를 찾는 분들 많으시죠? 그런데 막상 손에 들고 보면 '지금 먹어도 되나?' 싶은 순간이 꼭 있어요. 특히유산균먹는시간은 의견이 워낙 분분해서 헷갈리기 쉽거든요. 공복에 먹어야...

갑자기 입술이 터지거나 찢어지면 피가 생각보다 많이 나서 정말 당황스럽죠. 밥 먹다가 실수로 깨물거나, 건조해서 쩍 갈라지거나, 어디 부딪혀서 다치는 등 이유는 정말 다양한데요. 입술은 우리 몸에서 피부가 가장 얇은 부위 중 하나라 통증도 심하고 ...