백세건강

요즘처럼 아침저녁으로 쌀쌀할 때, 목이 칼칼하고 따끔거린 적 있으신가요? 어릴 때 할머니가 "소금물로 입 헹궈라" 하셨던 말씀, 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. 이게 진짜 효과가 있는 건지, 아니면 그냥 기분 탓인지 궁금하지 않으셨나...

길가에서 흔히 보던 민들레, 그냥 지나치셨나요? 사실 이 작은 친구가 우리 몸에 꽤 괜찮은 선물이 될 수 있다는 거, 알고 계셨나요? 특히 카페인 때문에 커피를 줄여야 하는 분들이나, 아침마다 몸이 무거워 고민인 분들에게 민들레뿌리는 꽤 매력적인 ...

혹시 팔다리는 가는 편인데 유독 배만 볼록 나와서 고민이신가요? 뱃살을 만져봤을 때 물렁물렁하지 않고 공처럼 단단하다면 그게 바로 내장지방일 가능성이 높아요. 단순히 옷 태가 안 나는 문제를 넘어서 건강의 적신호라고도 하죠. 저도 예전에는 무작...

우리 몸이 보내는 가장 솔직한 신호, 바로활력징후에 대해 들어보셨나요? 병원에 가면 가장 먼저 재는 것이 혈압과 체온인데, 이게 단순히 형식적인 절차가 아니더라고요. 내 몸이 지금 얼마나 건강하게 작동하고 있는지 보여주는 일종의 계기판 같은 거니까...

요즘 들어 자고 일어나도 개운하지 않고 몸이 천근만근 무겁게 느껴지시나요? 환절기마다 컨디션 난조로 고생하는 분들 사이에서 입소문 난 '이것', 바로 오레가노 오일입니다. 저도 처음엔 생소했는데, 알고 보니 고대부터 사용해 온 귀한 ...

혹시 요즘 눈 밑이 파르르 떨리거나, 자고 일어나도 몸이 찌뿌둥한 느낌 받은 적 있으신가요? 저도 얼마 전에 컴퓨터 작업을 하다가 눈꺼풀이 제멋대로 떨려서 깜짝 놀랐는데요. '그냥 피곤해서 그렇겠지' 하고 넘기기엔 너무 자주 그러더...