백세건강

 똑같이 먹는데 나만 살찌는 것 같은 기분, 느껴보신 적 있나요? 물만 마셔도 살이 찐다는 말이 농담처럼 들리지 않는다면, 우리 몸이 사용하는 에너지의 기본값인 기초대사량을 점검해볼 때예요. 무작정 굶는 다이어트가 왜 실패할 수밖에 ...

거울을 보다가 문득 '나 왜 이렇게 화난 사람 같지?' 하고 놀란 적 있으신가요? 분명 기분은 괜찮은데 표정이 굳어 보여서 오해를 사기도 하고요. 사실 우리가 알게 모르게 짓는 표정 습관이나 스트레스 때문에 얼굴근육 이 뭉...

늦은 저녁이나 입이 심심할 때 쫄깃한 식감의 오징어 한 마리 굽는 냄새만큼 유혹적인 게 또 있을까요. 휴게소 간식으로도 인기 만점이고 밥상 위의 든든한 반찬이 되기도 하는데요. 우리가 무심코 즐겨 먹는 이 식재료 안에 생각보다 놀라운 영양소...

TV나 SNS를 보면 연예인들의 가지런하고 하얀 치아가 정말 부러울 때가 있죠? 저도 거울을 볼 때마다 '나도 한번 해볼까?' 하는 생각이 들더라고요. 하지만 막상 알아보려니 비용도 만만치 않을 것 같고, 멀쩡한 치아를 깎아낸...

 혹시 요즘 들어 아랫배가 묵직하거나 화장실을 다녀와도 개운하지 않은 느낌, 받아보신 적 있나요? 남성분들이라면 누구나 한 번쯤 겪을 수 있는 일명 '남자의 감기'라고도 불리는 이 질환 때문에 말 못 할 고민을 하는 분들이 ...

솔직히 말해서, 남들에게 쉽게 털어놓기 힘든 고민이 하나쯤은 있잖아요? 그중에서도 사랑하는 사람과의 관계에서 오는 문제는 더더욱 속으로만 끙끙 앓게 되는 것 같아요. '혹시 나만 이런 건가?' 싶어 검색창을 켰다가도, 너무 무...