백세건강

중국 요리 전문점에 가면 물 대신 나오는 향긋한 차, 다들 익숙하시죠? 기름진 음식을 먹고 나서 따뜻한 자스민차 한 잔을 마시면 입안이 개운해지는 느낌, 정말 좋잖아요. 그런데 향이 너무 좋아서 꽃차라고만 생각했다가 '카페인이 있다'...

요즘 들어 계단을 오를 때마다 무릎에서 '뚝' 소리가 나거나 시큰거리는 느낌, 받아보신 적 있나요? 예전에는 아무렇지 않게 하던 동작들이 조금씩 부담스러워질 때, 덜컥 겁이 나기도 하죠. 저도 얼마 전부터 무릎이 뻣뻣해서 걱정이 많...

산행을 하다 보면 나무에 툭 튀어나온 커다란 버섯을 마주칠 때가 있어요. 마치 원숭이가 앉아서 쉴 수 있을 것 같은 독특한 모양 때문에 이름도 재미있는 친구죠. 오늘은 예전부터 귀한 약재로 대접받아온 이 버섯에 대해 이야기해볼까 해요. 그냥 보...

요즘 날씨가 부쩍 쌀쌀해지면서 몸이 으슬으슬하고 여기저기 쑤시는 분들 많으시죠? 저도 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있다 보니 어깨랑 목이 자주 결리더라고요. 그래서 요즘 홈케어 기기에 관심이 가서 이것저것 찾아보다가 '근적외선'이라는 걸...

요즘처럼 아침저녁으로 쌀쌀할 때, 목이 칼칼하고 따끔거린 적 있으신가요? 어릴 때 할머니가 "소금물로 입 헹궈라" 하셨던 말씀, 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. 이게 진짜 효과가 있는 건지, 아니면 그냥 기분 탓인지 궁금하지 않으셨나...

길가에서 흔히 보던 민들레, 그냥 지나치셨나요? 사실 이 작은 친구가 우리 몸에 꽤 괜찮은 선물이 될 수 있다는 거, 알고 계셨나요? 특히 카페인 때문에 커피를 줄여야 하는 분들이나, 아침마다 몸이 무거워 고민인 분들에게 민들레뿌리는 꽤 매력적인 ...

요즘 들어 자고 일어나도 개운하지 않고 몸이 천근만근 무겁게 느껴지시나요? 환절기마다 컨디션 난조로 고생하는 분들 사이에서 입소문 난 '이것', 바로 오레가노 오일입니다. 저도 처음엔 생소했는데, 알고 보니 고대부터 사용해 온 귀한 ...

다들 비타민D 하나쯤은 챙겨 드시고 계시죠? 저도 건강검진만 하면 비타민D 부족이라고 떠서 깜짝 놀란 적이 한두 번이 아니에요. 그런데 막상 사놓고도 아침에 먹어야 할지, 저녁에 먹어야 할지, 빈속에 먹어도 되는지 헷갈릴 때가 많더라고요. 기왕...

산행을 하다가 죽은 소나무 위를 우연히 올려다보신 적 있나요? 마치 누군가 밤톨을 콕콕 박아놓은 것처럼 귀엽게 생긴 버섯을 발견했다면, 그게 바로한입버섯일 가능성이 커요. 이름처럼 딱 한 입 크기로 생겼다고 해서, 혹은 아래쪽에 입을 벌린 듯한 구...

요즘 밤에 자려고 누워도 눈이 말똥말똥해서 고생하는 분들 많으시죠? 저도 며칠 전부터 잠이 안 와서 뒤척이다가 결국 따뜻한 차 한 잔을 찾게 되더라고요. 바로 '대지의 사과'라고 불리는 카모마일인데요. 카페에서 흔히 보던 이 차가...