백세건강

식탁 위에 자주 올라오는 감자, 여러분은 어떻게 드시나요? 볶아도 먹고 쪄서도 먹는 친숙한 식재료지만, 사실 우리가 몰랐던 숨은 매력이 정말 많답니다. 특히 요즘은 일반 감자뿐만 아니라 '돼지감자'나 '인디언감자' 같...

요즘 유독 아침에 눈 뜨기 힘들고, 잔병치레가 잦아졌다는 생각 안 드시나요? 저도 얼마 전부터 이유 없이 피곤해서 찾아보니 '이것' 부족일 수 있다고 하더라고요. 바로 우리 몸의 방패라고 불리는 필수 미네랄, 아연인데요. 남성부터...

혹시 안데르센의 동화 '백조 왕자' 기억하시나요? 마법에 걸려 백조가 된 오빠들을 구하기 위해 공주가 손이 부르트도록 짰던 그 옷의 재료가 바로 '쐐기풀'이에요. 어릴 적엔 그냥 가시가 달린 무서운 풀인 줄만 알았는데,...

안녕하세요! 요즘 들어 자꾸 얼굴이 화끈거리고, 별일 아닌데도 짜증이 왈칵 솟구칠 때가 있지 않으세요? '나도 이제 나이가 드나 보다' 싶어서 마음이 싱숭생숭해지기도 하고요. 저도 주변 언니들이랑 얘기하다 보면 기승전 '건...

비가 오거나 날씨가 흐릿할 때, 유난히 생각나는 차가 있지 않나요? 저는 특유의 향긋함 때문에 얼그레이를 참 좋아해요. 쌉싸름한 홍차 맛 뒤에 퍼지는 상큼한 베르가못 향이 기분을 확 바꿔주거든요. 카페에서 밀크티로도 많이 드시지만, 사실 따뜻한...

혹시 '무릇'이라는 이름 들어보셨나요? 요즘은 시장에서도 보기 힘든 귀한 나물이 되었지만, 예전에는 배고픔을 달래주던 고마운 구황식물이었답니다. 길가에서 보라색 꽃을 피우며 우리 곁에 머물던 무릇, 그 속에 숨겨진 놀라운 매력과 건...

솔직히 말해서, '산삼' 하면 딱 떠오르는 이미지가 있죠? "심봤다!" 외치는 심마니와 어마어마한 가격표 같은 거요. 그런데 요즘은산삼효능을 합리적으로 누릴 수 있는 산양산삼도 많이 찾으시더라고요. 저도 처음엔 ...

혹시 주변에서 '산청목'이나 '벌나무'가 좋다는 이야기 들어보셨나요? 선물로 말린 가지를 받았는데, 이걸 도대체 어떻게 먹어야 할지 난감해하는 분들이 꽤 계시더라고요. 그냥 끓이면 되는 건지, 얼마나 넣어야 하는지 고민...

요즘 주변에서 건강 챙기시는 분들 사이에서 '미역의 끈적한 성분' 이야기 들어보셨나요? 저도 처음엔 그냥 해조류가 좋다는 이야기인 줄 알았는데, 알고 보니 그 속에 숨겨진 핵심 성분이 따로 있더라고요. 바로 '후코이단...