백세건강

얼큰한 찌개나 매콤한 볶음요리 만들 때 청양고추 송송 썰어 넣으면 맛이 확 살아나잖아요. 그런데 요리 끝나고 나서 갑자기 손끝이 따갑고 손바닥이 후끈거려서 당황하신 적 있으신가요. 저도 얼마 전에 아무 생각 없이 맨손으로 고추를 썰었다가 손이 불...

혹시 침을 삼킬 때마다 목에 무언가 걸려 있는 듯한 느낌, 받아보신 적 있으신가요? 뱉으려 해도 나오지 않고 삼키려 해도 넘어가지 않는 그 답답함 때문에 하루 종일 신경 쓰이고 예민해지기도 하죠. 저도 예전에 비슷한 증상으로 고생했던 적이 있어서...

요즘 들어 몸이 예전 같지 않게 무겁거나 찌뿌둥하다고 느끼신 적 있으신가요? 건강 검진표를 받아들고 수치들을 보며 한숨 쉬는 분들도 계실 텐데요. 저도 예전에는 별거 아니라고 생각했는데, 나이가 들수록 혈관 건강이 얼마나 중요한지 새삼 깨닫게 되...

어느 날 갑자기 아이가 눈을 자주 깜빡이거나 알 수 없는 소리를 반복해서 내면 부모님 마음이 참 복잡해지죠. 처음에는 습관인가 싶어서 하지 말라고 다그쳐 보기도 하다가, 혹시 내가 아이를 너무 엄하게 키웠나 싶어 자책하는 분들도 정말 많으시더라고요...

“아, 거기 말고 좀 더 왼쪽!” 혹시 오늘도 가족에게 등 좀 긁어달라고 부탁하셨나요? 손이 닿지 않는 곳이 가려우면 정말 답답해서 미칠 지경이죠. 효자손을 찾아 헤매는 것도 하루 이틀이고요. 단순히 건조해서 그런 줄 알았는데, 때로는 등이 화...

아침에 일어났는데 고개를 돌리기 힘들거나, 오후만 되면 오른쪽 목이 뻐근해지는 경험 다들 한 번쯤 있으시죠? 저도 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있다 보면 유독 한쪽 목과 어깨가 짓눌리는 느낌을 받을 때가 많아요. 처음에는 그냥 잠을 잘못 잤나 싶어서 ...

아침에 머리 감고 나서 수채구멍 확인할 때마다 가슴 철렁하는 분들 계시죠? 저도 30대에 들어서면서부터 '어? 예전이랑 좀 다른데?' 싶은 순간들이 늘어나더라고요. 회사 스트레스에 불규칙한 식사까지 겹치니 몸이 예전 같지 않은 건...

아침에 눈을 뜨자마자 향긋한 커피 한 잔 생각나지 않으세요? 저도 모닝커피 없이는 하루 시작이 어렵다고 느낄 때가 참 많았어요. 현대인들에게 커피는 떼려야 뗄 수 없는 기호식품이지만 가끔은 내가 커피를 마시는 건지 커피가 나를 마시는 건지 헷갈릴...

혹시 걷다가 갑자기 발목이 시큰거려서 주저앉으신 적 있나요? 특별히 다친 기억도 없는데 복숭아뼈 아래가 욱신거리면 정말 당황스럽죠. 파스를 붙여봐도 그때뿐이고, 자고 일어나면 발을 디디기가 무서워지기도 해요. 저도 예전에 무리해서 걷고 난 뒤에...

오늘따라 눈이 뻑뻑하고 앞이 침침하다는 느낌 받아보신 적 있으신가요. 우리는 하루 종일 스마트폰과 모니터를 보며 살아가기 때문에 단순히 피곤해서 그렇다고 넘기는 경우가 참 많아요. 하지만 눈이 보내는 작은 신호를 무심코 지나치면 나중에는 돌이킬 ...

엄지발가락이 스치기만 해도 악 소리가 나는 그 고통, 겪어보지 않은 사람은 정말 모르죠. 저도 처음엔 그냥 삐끗한 줄 알았다가 밤새 잠 한숨 못 잤던 기억이 나네요. 병원에서 처방받은 약을 받아들고 '이걸 평생 먹어야 하나?' 걱정...