백세건강

갑자기 찾아온 윗배 통증 때문에 놀라셨죠? 저도 얼마 전에 무심코 먹은 매운 음식 때문에 밤새 고생한 적이 있어서 그 마음 너무 잘 알아요. 속은 쓰리고, 명치는 콕콕 쑤시고... 정말 식은땀이 날 정도잖아요. 단순히 체한 건지, 아니면 위장에...

요즘 들어 부쩍 잠들기 힘들거나 만사가 귀찮지 않으신가요? 단순히 피곤해서 그렇다고 넘기기엔 마음이 보내는 신호가 심상치 않을 때가 있죠. 오늘은 누구나 겪을 수 있는 마음의 감기, 우울증에 대해 이야기해보려 해요. 특히 초기에 놓치기 쉬운 증상...

솔직히 말해서, 손 씻는 거 너무 당연한 일상이라 깊게 생각 안 해보셨죠? 저도 예전에는 그냥 물만 묻히고 슥슥 닦고 끝냈거든요. 그런데 우리가 평소에 씻는 방식으로는 세균이 꽤 많이 남아있다는 사실, 알고 계셨나요? 질병관리청에서 권장하는 ...

날씨가 쌀쌀해지거나 하루 종일 키보드와 스마트폰을 두드리고 나면 손목이 시큰거리고 손끝이 차가워질 때가 있죠? 저도 '손이 왜 이렇게 찰까' 고민하다가 이것저것 알아봤는데요. 막상 검색해보면 종류가 너무 많아서 뭘 골라야 할지 막막...

다들 괜찮은 척 살고 계시죠? 저도 그랬어요. '어른이니까 이 정도 스트레스는 견뎌야지', '나만 힘든 거 아니잖아' 하면서 꾹꾹 눌러 담았거든요. 그런데 몸이 아프면 병원에 바로 가면서, 왜 마음이 아플 땐 숨기기...

가만히 있는데 천장이 빙글빙글 도는 느낌, 혹은 자리에서 일어날 때 눈앞이 캄캄해지는 경험 해보신 적 있나요? 갑자기 이런 증상이 나타나면 ‘내 몸에 큰 문제가 생긴 건 아닐까?’ 하고 덜컥 겁부터 나기 마련이에요. 저도 얼마 전에 아침에 일어나...

감기 기운이 있어서 병원에서 약을 처방받아 왔는데, 마침 식탁 위에 우유가 놓여 있더라고요. '빈속에 먹으면 속 쓰리니까 우유랑 같이 먹을까?' 하는 생각, 한 번쯤 해보셨죠? 저도 예전엔 별생각 없이 꿀꺽 삼키곤 했는데요. 알고...

가만히 있다가도 갑자기 얼굴이 확 달아오르는 느낌, 요즘 들어 자주 받지 않으세요? 한겨울에도 창문을 활짝 열고 싶을 만큼 답답한 열감 때문에 당황스러울 때가 한두 번이 아니죠. '나만 유난스러운 건가?' 싶어 걱정도 되고요. 사실...

솔직히 말씀드려볼게요. 아침에 일어나서 체중계 올라갈 때마다 숫자 하나에 기분이 왔다 갔다 하지 않으신가요? 저도 그랬거든요. '아니, 어제 굶었는데 왜 그대로지?' 싶고 말이죠. 그런데 여러분, 우리가 흔히 검색하는 '...

요즘처럼 환절기가 되면 밤새 콜록거리는 아이 숨소리에 잠 못 이루는 분들 많으시죠? 병원에서 호흡기 치료를 받고 오면 한결 나아지는데, 집에서도 꾸준히 해주고 싶어 휴대용 네블라이저를 장만하신 분들이 꽤 계실 거예요. 그런데 막상 사놓고도 ...