아침에 세수를 하다가 깜짝 놀란 적 없으신가요?

거울을 보면 겉으로는 멀쩡한데, 손을 대면 마치눈이 멍든 것처럼욱신거리는 통증이 느껴질 때가 있죠.

'내가 자다가 어디 부딪혔나?' 싶어 기억을 더듬어봐도 별일 없었는데 말이에요.

겉으론 티가 안 나는데 속으로만 느껴지는 이 찝찝한 안구통증, 도대체 정체가 뭘까요?

그냥 피곤해서 그런 건지, 아니면 다른 이유가 숨어있는 건지 오늘 저와 함께 하나씩 짚어보도록 해요.

혹시 숨어있는 다래끼가 아닐까요?

가장 먼저 의심해볼 수 있는 건 바로속다래끼예요.

우리가 흔히 아는 다래끼는 겉으로 볼록 튀어나와서 금방 알 수 있잖아요?

그런데 눈꺼풀 깊은 곳에 생기는 속다래끼는 초기에는 겉으로 티가 전혀 안 날 수 있어요.

대신 누르거나 눈을 깜빡일 때눈이 멍든 것처럼묵직한 통증이 먼저 찾아오죠.

저도 예전에 그냥 피곤한가 보다 하고 넘겼다가 며칠 뒤에 퉁퉁 부어올라서 고생한 적이 있거든요.

만약 통증이 있는 부위를 살짝 눌렀을 때 특정 지점이 유독 아프다면 이 경우일 가능성이 높아요.

눈도 근육통에 시달린다는 사실!

혹시 어제 하루 종일 스마트폰이나 모니터를 들여다보지 않으셨나요?

우리 몸이 무리하면 근육통이 오듯이, 눈을 감싸고 있는 근육들도 과도하게 긴장하면 통증을 유발해요.

이걸 '안정피로'라고 부르는데요, 눈 주변 근육이 뭉치면 눈을 움직일 때마다 뻐근하고눈통증이 멍든 느낌과 비슷하게 나타날 수 있어요.

특히 집중해서 무언가를 볼 때는 눈 깜빡임 횟수가 줄어들어서안구건조증까지 겹치니 통증이 더 심해질 수밖에 없겠죠?

눈도 휴식이 필요하다는 신호를 보내는 거예요.

코 때문일 수도 있다고요?

이건 좀 의외라고 생각하실 수 있는데요, 코의 문제도 원인이 될 수 있어요.

부비동염, 흔히 말하는 축농증이 있으면 눈 주위 뼈와 신경이 연결되어 있어서 압박감을 느낄 수 있거든요.

코가 막히거나 콧물이 뒤로 넘어가는 증상과 함께 눈 주위가 욱신거린다면 이쪽을 의심해봐야 해요.

우리 얼굴의 구조가 다 이어져 있다 보니, 엉뚱하게 눈이 아픈 것처럼 느껴지는 연관통일 수도 있다는 거죠.

집에서 할 수 있는 온찜질 꿀팁

그럼 당장 병원에 가기 힘들 땐 어떻게 해야 할까요?

가장 효과적이고 쉬운 방법은 온찜질이에요.

깨끗한 수건을 따뜻한 물에 적셔서 눈 위에 5분에서 10분 정도 올려두세요.

만약눈다래끼초기증상이라면 염증을 가라앉히는 데 도움이 되고, 단순한눈피로라면 뭉친 눈 근육을 이완시켜서 통증을 줄여준답니다.

하루에 2~3번 정도만 해줘도 눈이 한결 가벼워지는 걸 느끼실 수 있을 거예요.

절대 비비지 마세요!

답답하고 아프니까 자꾸 손이 눈으로 가게 되잖아요.

저도 모르게 꾹꾹 눌러보게 되는데, 이건 정말 피해야 해요!

우리 손에는 눈에 보이지 않는 세균이 정말 많거든요.

염증 때문에 아픈 건데 균이 더 들어가면 불난 집에 부채질하는 꼴이 될 수 있어요.

손은 흐르는 물에 깨끗이 씻고, 눈은 최대한 만지지 않는 게 가장 좋은 관리법이라는 점, 꼭 기억해주세요.

내 눈이 보내는 신호, 놓치지 마세요

오늘은 겉보기엔 멀쩡한데 속으로만 느껴지는눈이 멍든 것처럼아픈 증상에 대해 이야기 나눠봤어요.

대부분은 일시적인 피로감이거나 가벼운 염증인 경우가 많지만, 우리 몸이 보내는 신호를 무시하면 안 되겠죠?

충분히 쉬어주고 찜질도 해봤는데 2~3일이 지나도 통증이 계속되거나, 시력이 떨어지는 느낌이 든다면 그때는 망설이지 말고 꼭 전문가를 찾아가셔야 해요.

저는 의사가 아니기 때문에 오늘 전해드린 내용은 일반적인 정보로 참고만 해주시고, 정확한 진단과 치료는 안과 전문의 선생님과 상의하는 것이 가장 안전하고 현명한 방법이랍니다.

여러분의 소중한 눈, 오늘 하루는 좀 더 편안하게 쉬게 해주세요!

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