샤워를 하거나 로션을 바르다가 우연히 명치 끝부분에서 딱딱한 무언가가 만져져서 깜짝 놀란 적 없으신가요?

'어?

여기에 원래 뼈가 있었나?

혹시 혹이 생긴 건 아닐까?' 하는 덜컥 겁나는 마음, 저도 충분히 이해해요.

많은 분들이 이 딱딱한 부분을 발견하고 걱정스러운 마음에 밤새 검색을 해보곤 하시더라고요.

오늘은 그 정체가 무엇인지, 왜 툭 튀어나오거나 통증이 느껴지는지, 안심해도 되는 부분인지 제가 속 시원하게 풀어드릴게요.

너무 걱정부터 하지 말고 천천히 따라오세요!

가슴 중앙 끝에 있는 작은 뼈의 정체

먼저 우리가 만진 그 딱딱한 부분의 이름부터 알아볼까요?

바로검상돌기라고 부르는 친구예요.

이름이 조금 낯설고 어렵죠?

쉽게 설명하자면 우리 가슴 중앙에 있는 넥타이 모양의 뼈인 흉골의 가장 아래쪽 끝부분에 달려 있는 작은 돌기랍니다.

재미있는 건 이 부분이 태어날 때는 말랑말랑한 연골이었다가, 성인이 되면서 점차 단단한 뼈로 변한다는 사실이에요.

그래서 어릴 땐 잘 모르고 지내다가 어느 순간 '어?

이게 뭐지?' 하고검상돌기 위치를 자각하게 되는 경우가 많죠.

그러니까 갑자기 생긴 이상한 혹이 아니라, 원래 내 몸에 있던 소중한 일부라는 점, 꼭 기억해주세요!

혹처럼 툭 튀어나와서 놀라셨나요?

많은 분들이 가장 걱정하는 포인트가 바로 '왜 나만 이렇게 튀어나왔지?' 하는 부분일 거예요.

사실검상돌기 돌출은 생각보다 굉장히 흔한 현상이랍니다.

특히 최근에 다이어트를 해서 체중이 줄었거나 원래 마른 체형인 분들은 피하지방이 얇아지면서 이 뼈가 도드라져 보일 수 있어요.

마치 숨어있던 바위가 물이 빠지면서 드러나는 것과 비슷하죠.

또 사람마다 얼굴 생김새가 다르듯검상돌기 크기나 모양도 제각각이라, 유독 앞쪽으로 굽어있는 모양을 가진 분들도 계세요.

단순히검상돌기 만져짐이나 눈에 띄는 돌출 자체는 병적인 문제가 아니니 너무 놀라지 않으셔도 괜찮아요.

콕콕 찌르는 듯한 불편함이 느껴질 때

그런데 단순히 만져지는 것을 넘어서검상돌기 통증이 느껴진다면 이야기가 조금 달라질 수 있어요.

명치 부근이 뻐근하거나 콕콕 찌르는 느낌, 경험해보신 적 있나요?

이 뼈는 복부 근육과도 연결되어 있어서 윗몸일으키기 같은 무리한 운동을 하거나, 구부정한 자세로 오래 앉아있을 때 압박을 받아 통증이 생길 수 있어요.

또 너무 꽉 끼는 옷을 입거나 과식을 해서 위장이 팽창했을 때도 이 부위를 자극할 수 있죠.

드물게는 역류성 식도염 같은 소화기 문제로 인한 통증이 뼈의 통증처럼 느껴지기도 하니, 평소 내 자세와 식습관을 한번 점검해보는 게 좋답니다.

너무 걱정하지 말고 내 몸을 관찰해봐요

오늘 함께 알아본 것처럼 명치 끝에서 만져지는 딱딱한 뼈는 대부분 정상적인 신체 구조물이니 크게 두려워하실 필요는 없어요.

다만, 혹시라도 그 부위가 눈에 띄게 붓거나 붉어지는 경우, 또는 일상생활이 힘들 정도로 심한 통증이 지속된다면 혼자 고민하지 말고 꼭 병원에 방문해서 전문가의 도움을 받는 것이 현명해요.

우리 몸이 보내는 작은 신호들을 무시하지 않고 차분하게 관찰하는 습관이 건강을 지키는 첫걸음이랍니다.

오늘 밤은 꽉 끼는 옷 대신 편안한 잠옷을 입고, 구부정한 허리를 펴며 내 몸을 좀 더 편안하게 해주는 건 어떨까요?

※ 본 블로그의 내용은 일반적인 건강 정보를 정리한 것으로, 의학적 진단이나 치료를 대신할 수 없습니다.

정확한 판단이 필요한 경우에는 반드시 전문 의료진과 상담하시기 바랍니다.

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